好像在涼涼又出太陽的冬天打籃球非常舒服,汗不會一直流不停,也不會跑一下就喘噓噓...

週六穿著才剛買的新鞋,好像還不太適應,果然是為小胖Deron設計的鞋,平平US 10.5,這雙穿起來就是鬆>"<  綁緊鞋帶,後面好像手感反而比較順了一點...今天打完心情不錯...前幾天討論到,因為運動分泌的腦內啡...所以會有愉悅的效果@@??

腦內啡(endorphin)亦稱安多芬或內啡肽,是一種內成性(腦下垂體分泌)的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能與嗎啡受體結合,產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感。等同天然的鎮痛劑。利用藥物可增加腦內啡的分泌效果。 英文endorphin是endomorphin的簡化寫法,endo有內在之含意,而morphin則為嗎啡的英文名稱,故endorphin有大腦自我製造的類嗎啡物質之意。

跑步者的愉悅感」是指當運動量超過某一階段時,體內便會分泌腦內啡。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的糖原用盡,只剩下氧氣,腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步,游泳,越野滑雪,長距離划船,騎單車,舉重,有氧運動舞或球類運動(例如籃球,足球或美式足球)。

資料來源:http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1&variant=zh-tw

好像都滿有道理的^^ 大家還是有空多出門運動吧...

下面貼一個可能是學校體操的神人...這人應該是556吧@@?? 口阿~口合 口合 口合~口合~ (會不會是腦內啡分泌過量)

 

但是前一天的歡樂大概不會有幾分鐘,今天一整天就是悶...

After you tried almost everthing of yourself to change something, but something still were eventually not transformed to what you want...

What I have done were all in vain...Why I did them? Were they really meaningful things to me?

Maybe a little improvement would cheer me up, but I still could not find the little change...

I face the frustrations day by day...How far can I go forth in such disappointed situations....

莫名其妙就是想寫一堆抱怨文>"<

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留言列表 (5)

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  • 小萍
  • 我也好久沒運動了呀~~~我也要運動呀~~~阿菲你在那裡~~~

    對了!圖片不能看~~顯示xx
  • 快去找阿菲跑步吧!不過上次就是這樣,有人被整了XD
    下面那個是youtube的影片連結,不是圖片喔...

    stockton0 於 2008/11/30 23:55 回覆

  • 西瓜
  • 大家快來運動吧

    肚子已經不爭氣的漸漸大了起來(咬毛巾)
  • 西瓜要來打籃球嗎?還是你要表演影片中的體操@@??

    stockton0 於 2008/12/02 13:12 回覆

  • 菲
  • 1樓妳都把我的行蹤摸透了...以後我要故佈疑陣!!

    PS.第一次看到"糖原"這個中譯...原來中文這樣翻啊!!
  • 我也是第一次看到糖原耶,查了一下,原來就是我們以前學的肝糖glycogen...應該就是從血中葡萄糖轉換過去的囉?好像又和胰島素的作用有關了...

    stockton0 於 2008/12/02 13:14 回覆

  • 菲
  • glycogen儲存形式跟地方有不同種類,跟insulin...是有些關~~
  • 生化果然是高深的學問>"<
    glycogen:糖原,肝糖
    insulin:胰島素

    stockton0 於 2008/12/03 18:50 回覆

  • 達
  • 1樓跟3樓行程都很滿~都很難約!~
  • 正妹本來就很難約啊^o^

    stockton0 於 2008/12/06 00:49 回覆

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