我個人的小偏方,就是一早醒來若是覺得喉嚨有點痛,當天就會依疼痛程度不同去吃維他命C~

輕微的話,一顆500mg就夠了,稍疼就泡一杯1000mg的C發泡碇,感覺像是柳橙汽水,只差用的是人工合成代糖(好處是沒熱量不會蛀牙,壞處是個人不偏好此味,雖然沒有醫學直接證實阿斯巴甜有害健康或是致癌,但我就是不太愛),再嚴重一點就是早上一杯1000mg發泡碇,下午一顆500mg口含碇,除此之外,就還是要多灌水。維他命C一天吃太多也會形成浪費,因為是水溶性,其實身體中的多餘C一下子就會隨小便代謝掉了。(另外也有醫生指出長期吃到超級過量的維生素C,也有可能產生結石,但那是長期超量幾十倍才會發生。)由於沒有醫學直接證明這對感冒或是抵抗力有所幫助,我就一直當他心理作用,但這作用似乎一直都對我滿有效,通常隔天都沒事。

話說好久沒感冒,一來就是特別猛,上週末宜蘭行早上熱、下午冷又淋雨,當天晚上回來好像還沒事,隔天就整個掛掉,應該是發燒到整個人連走出去買個晚餐都沒辦法>"< 還是一樣第一天1000+500mg的維他命C+猛灌水,第二天也是1000+500mg+猛灌水,就滿神奇的不再發燒也恢復體力,幾乎都好了,只剩下喉嚨有點痛...這樣的心理作用還真猛,還是我對C的信賴意念太強@@??

今天不小心看到這篇,也很有意思:

治感冒》補充維他命C 多喝水

台大醫院感染科主治醫師謝思民指出,部分國外研究發現,罹患感冒時,如果服用高劑量的維他命C,確實可以改善症狀、縮短病程,達到舒緩疾病的效果。感冒時,通常會沒有食欲,飲食不均衡,此時,服用三至五天的高劑量維他命C,應該對身體所些幫助。除此之外,感冒時,首要之務就是喝溫開水多喝水可以改善局部不適...

雖然看完了也是沒看到證據說維生素C對治療感冒有直接幫助,但我好像越來越相信了...而且有個重點,維他命C通常都比其他健康食品來說算是非常便宜的,水溶性也很安全,絕對比去吃成藥好多了^^ 還有大家平日也要多喝水喔 (我覺得我平常除了喜歡喝含咖啡因含蔗糖飲料外,水還是喝得比一般人多很多XD 不過這樣又開始會扯到所謂可能有的隱性糖尿病症狀了...)

 

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留言列表 (3)

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  • kiez
  • 老史快給我幾顆維他命C吧
    我感冒了兩個禮拜都沒好>_<
  • 出來跟我們打球就會好囉^^ 要的話可以分你幾顆啊...

    stockton0 於 2008/12/24 17:52 回覆

  • kiez
  • 你們現在都在哪打球阿??
  • 我還是偏好麗山國中囉...另外糖糖他們比較喜歡內湖高中的樣子...然後三民國中是離我家最近XD

    stockton0 於 2008/12/25 10:22 回覆

  • jjjjj
  • 話說我也是這樣治感冒得耶....下次我也要打球可以嗎?
  • 下次板聚你有興趣的話,也可以來看爵士的轉播啊,等你肩膀好了就可以來打球了...

    stockton0 於 2008/12/31 09:00 回覆

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